Ook in de beste relaties kunnen zich verschillen in visie en heftige discussies voordoen. In plaats van je vooraf op te winden of je hakken in het zand te zetten, is het verstandig om een discussie goed voorbereid te starten. Woede of boosheid is een normale emotie. Wees er niet vang voor, maar vermijd discussies die het erger maken. Vraag om een time-out, zeg dat je even moet bijkomen en wat te drinken wilt halen.

• Neem de tijd, maak er geen wedstrijd van!

• Als het te heftig wordt, doorbreek dan de situatie. Neem een time-out.

• Wees in staat ook het andere standpunt te beluisteren.

• Maak excuus voor datgene wat jij verkeerd doet. Wees niet te trots om iets toe te geven.

• Houd de moed er in en blijf het positief inzien

• Besef dat je partner ook maar een mens is

• Doorbreek de negatieve cirkel

• Maak fysiek contact, dat maakt het zachter in hoofd en hart

Empathie

Een belangrijke vaardigheid is empathie: begrip kunnen opbrengen voor de ander, je in de ander kunnen verplaatsen. Bekijk het eens door een andere bril. Wat zou die andere bril je kunnen opleveren?

• Relaties: bekijk het leven eens als een proces van geven en nemen, ook binnen relaties. Of het nu gaat om het geven van aandacht, het doen van klusjes in huis, of het afscheid nemen van je geliefde.
• voornemens: wanneer je in je oude patroon vervalt, heb het dan over jezelf als “mijn oude bril”. Leef je volgens je voornemens, benoem het dan als de “nieuwe bril”.
• Verandering: zie verandering als eens beweging waarvan je je niet moet afvragen: is dit een goede of slechte verandering? De belangrijke vraag is: welke kansen biedt deze verandering mij?
• Werk: werk is zinvol en laat je wensen in vervulling gaan en je blijft je vaardigheden ontwikkelen.
• Fouten: noem een fout geen fout meer maar een correctie. Je bent erin geslaagd om commentaar te krijgen hoe het niet moet: een noodzakelijke stap op weg naar succes.
• Stress: er zijn geen stressvolle situaties. Er zijn alleen maar situaties waar je met stress op reageert. Stuur jezelf in je reacties en bepaal je stressniveau.
• Wil je gelukkig worden? Besef dan dat je moet investeren.

Heb je wel genoeg respect voor je partner (gehad)? Heb je rekening gehouden met zijn/haar gevoelens en zo je respect getoond? In dit artikel lees je waarom deze succesfactor zo belangrijk is voor je relatie, en hoe je kunt zorgen dat je deze factor niet uit het oog verliest.

Respect!

Respecteer jij je partner? Of respecteerde je je vriend/vriendin toen je nog een relatie had? Waarschijnlijk had je in het begin van het je relatie onwaarschijnlijk veel respect voor je partner maar is dat geleidelijk aan minder geworden. Je wilde meer invloed hebben op je relatie of je wilde meer “jouw ding” doen in je relatie. Ergens is het misgegaan met het respect voor elkaar.

Waarom respect zo belangrijk is

Iedereen is op zoek naar erkenning en respect. Het is een van de basisbehoeften van de mens. Zonder respect daalt je zelfvertrouwen en zonder zelfvertrouwen krijg je steeds minder zin en moed om nieuwe dingen te doen of alleen al om door te gaan met de dingen die normaal gesproken doet. Het gaat met erkenning zelfs zó ver dat het te maken heeft met de dood: als andere mensen je niet erkennen (oftewel je bestaan niet erkennen) dan kan je net zo goed dood zijn.

Wat heeft dit nu te maken met je relatie?

Respect in je relatie is een van de succesfactoren om je relatie in stand te houden. Door elkaar te tonen dat je respect voor elkaar hebt zorg je dat je relatie blijft bestaan. Dit kan je doen met hele simpele dingen als elkaar vertellen dat je van elkaar houdt tot elkaars privacy respecteren (ja, dat bestaat ook in een relatie!) tot je respect uiten door bijvoorbeeld cadeaus voor elkaar te kopen. Misschien vind je het wat vergezocht maar dit zijn zéker belangrijke manieren om het respect voor je partner te tonen.

Het belangrijkste aspect van respect

Het allerbelangrijkste is dat je je partner respecteert door naar hem of haar te luisteren. Luister naar zijn of haar ideeën, naar zijn of haar mening, naar hoe hij/zij de dag heeft ervaren. Door te luisteren en niet direct met je eigen mening aan te komen zetten en het gesprek over te nemen zorg je ervoor dat de ander ook wéét dat je respect hebt.

Wat doe jij om je respect te tonen?

Iedereen toont respect voor de partner op een andere manier. Hoe toon jij respect voor je partner? Laat het even weten in een reactie!

Je relatie uitmaken kan een ingrijpende beslissing zijn op het leven van je partner. Vaak gebeurt het naarmate de definitieve beslissing om voor elkaar te kiezen nadert. 1 van de meest voorkomende redenen waarom partners uitmaken is ruzie. Wanneer er veel ruzie in een relatie zit, dan staat je relatie onder zware druk & dan is uitmaken de makkelijkste optie.

Twijfels en ruzies kunnen op elk willekeurig moment opkomen en verwacht ze dan maar ook in toekomstige relaties. De vraag waar vrouwen bijvoorbeeld vaak mee kampen als de twijfel toeslaat: zijn die zuiver zenuwen of zijn dit serieuze twijfels die vragen om aan de rem te trekken, tijd voor een time-out te nemen en de relatie te herevalueren? Met andere woorden, wanneer kun je ze negeren en wanneer moet je ze serieus nemen?

Laten we 1 vraagteken meteen uit de weg ruimen. Louter en alleen het feit dat je twijfelt betekent niets. Geen enkele relatie is zo perfect dat twijfels uitgesloten zijn. Heel vaak worden je twijfels alleen maar veroorzaakt door teleurstellingen uit het verleden. Je weet hoe je gekwetst kunt raken en je hebt het vage gevoel dat je misschien een onplezierige verrassing te wachten staat. Hoe meer proberen je in vroegere relaties hebt gehad, hoe meer twijfels je zult hebben.

Vaak heeft je onzekerheid ook met je persoonlijkheid te maken. Als je op andere gebieden een tobber bent en op het kuikentje Chicken Little lijkt dat dacht dat de hemel naar beneden kwam toen er een eikeltje op zijn kop viel, dan zul je ook zo zijn waar het je relatie betreft. Dit hoeft dus niet noodzakelijkerwijs te betekenen dat er een probleem is in je relatie. Je twijfels hebben meer te maken met hoe je over het algemeen met dingen omgaat.

De juiste manier om onderscheid te maken tussen gewone zenuwen en gegronde twijfels is je concentreren op de chemie tussen jou en je partner. Is de chemie tussen jullie goed, dan zijn je twijfels niets anders dan zenuwen. Mocht je relatie de chemietest echter niet doorstaan, dan zijn je twijfels eigenlijk een manier om voor jezelf te zorgen. En als je echt door twijfels wordt gekweld en het gevoel niet van je kunt afschudden dat er iets mis is met deze relatie, herlees dan het artikel en herevalueer de chemie tussen jou en je vriend(in).